Rots & water training

Ben je snel verdrietig of boos? Ben je snel afgeleid? Heb je weinig zelfvertrouwen of heb je het gevoel dat anderen je niet begrijpen?
Rots en water kan jou helpen om voor jezelf op te komen en om beter met andere mensen om te kunnen gaan.

Rots en Water is een psychofysieke training voor jongens en meisjes.
Dit Nederlandse programma is ontwikkeld door Freerk Ykema.
Rots en Water maakt gebruik van een psychofysieke didactiek, wat inhoudt dat startend vanuit een fysieke invalshoek, mentale en sociale vaardigheden worden geoefend.

Wat doen we?
Spel, ademoefeningen, grenzen aanvoelen en aangeven en balans tussen geven en nemen wordt ervaren. Doelen als stevig staan, focus, omgaan met pestgedrag (zowel voor pesters als gepesten) worden afgewisseld door momenten van zelfreflectie en kringgesprek.

Rots staat voor onverzettelijk en krachtig, Water voor buigzaam en meegevend.

Voor wie? 
De training is bedoeld voor kinderen uit groep 3 tot en met 6.

Wat leer je? 
- sterk staan, voeten stevig ‘in de grond’ 
- adem in de buik voor rust en kracht 
- focussen – richten – concentreren 
- trots zijn op jezelf – houding – uitstraling 
- voor jezelf opkomen 
- omgaan met pesten, zowel voor pesters als voor kinderen die gepest worden 
- grenzen aanvoelen en aangeven 
- een keuze maken 
- positief denken 

We zijn tijdens de training van 5 lessen veel fysiek bezig. 
We laten je bijvoorbeeld voelen hoe sterk je eigenlijk bent. Daarna kan en durf je jouw kracht op een goede manier te gebruiken. 
We maken gebruik van oefeningen die onder andere met ademhaling en lichaamshouding te maken hebben.
We leren je aanvoelen (bewust worden) dat je door je houding al heel veel over jezelf vertelt.

Wanneer?
Bij voldoende aanmeldingen start en weer een groep

Wat kost het?
€45,00 euro voor 5 lessen

Heb je interesse of vragen mail of bel gerust. dekriebelboom@gmail.com of
06-25368817

Deze lessen kunnen ook als naschools arrangement gegeven worden. Voor meer informatie neem contact op.